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常见问题解答?

1. 长期久坐对身体有害吗?

久坐可能导致血液循环不畅,建议每小时站立活动。

适量运动可以增强免疫力,但过度训练可能导致免疫力下降。

深蹲是塑造臀部曲线的高效动作,搭配饮食效果更佳。

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